حب الذات وتقدير ذاتك وكيف يساعدك فى النجاح في حياتك

ذاتك

إننا فى هذه الحياة نكافح بشكلٍ مستمر مع ما يجب علينا فعله وما نريد القيام به ، ويكون حب الذات وتقدير ذاتك له دور كبير حيث على الرغم من أنه من الرائع التمسك بالدوافع التي تدفعنا للعمل بشكل جيد وبأداء عالى فى العمل أو أي شئ أخر ، إلا أنه هناك دائماً صراع داخلي يدور […]

This Blogpost is originally from حب الذات وتقدير ذاتك وكيف يساعدك فى النجاح في حياتك and written by Ahmed Elshahawi

source https://zaatk.com/%d8%ad%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d9%82%d8%af%d9%8a%d8%b1-%d8%b0%d8%a7%d8%aa%d9%83-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%ac%d8%a7%d8%ad-%d9%81%d9%89-%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%aa%d9%83/

اقــرأ المزيــد

التسميات: ذاتك

فوائد اليوجا وكيف تساعد فى علاج التوتر (دراسة جديدة 2020)

ذاتك

اليوجا هي تمارين جسديه تظهر وكأنها بسيطه هادئه ولكن تأثيرها مذهل علي الجسد مثل تحسين الإسترخاء والمرونة وتنشيط الدورة الدموية ، ولم تتوقف فوائدها هنا فقط فالدراسات والأبحاث تثبت بشكلٍ مستمر تأثيرها الرائع علي الصحة العقليه والنفسية وتحسين المزاج وعلاج التوتر والقلق وعلاج الارهاق والتخلص من شعور الإكتئاب وزيادة المشاعر الإيجابية. جدول المحتوي – إظهار/إخفاء […]

This Blogpost is originally from فوائد اليوجا وكيف تساعد فى علاج التوتر (دراسة جديدة 2020) and written by Ahmed Elshahawi

source https://zaatk.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%88%d8%ac%d8%a7-%d9%88%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d9%81%d9%89-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%aa%d8%b1/

اقــرأ المزيــد

التسميات: ذاتك

كل ما تريد معرفته عن الايبوكسي او الريزن وكيفية استخدامه 2021

ذاتك

نظراً لأهمية أعمال الريزن او الايبوكسي وحجم انتشاره فى كل الدول تقريباً ودخوله فى كم كبير من الأعمال الفنية والأدوات المنزلية والشخصية والديكورات والتحف والإكسسوارات وغيره من الأعمال الفنية التي تجعل فن الريزن من الأعمال اليدوية المتميزة والمفضلة لكل صاحب ذوق فني يريد أن يبدع بخياله لينتج منتجات تعبر عن شخصيته ويكون ريزن الايبوكسي مصدر […]

This Blogpost is originally from كل ما تريد معرفته عن الايبوكسي او الريزن وكيفية استخدامه 2021 and written by Ahmed Elshahawi

source https://zaatk.com/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%b2%d9%86-%d8%a7%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%8a%d8%a8%d9%88%d9%83%d8%b3%d9%8a/

اقــرأ المزيــد

التسميات: ذاتك

أهم 10 لغات البرمجة في رحلة تعلم البرمجة 2021 وكورسات برمجة مجانية

ذاتك

فى عصرنا الحالي كل يومٍ يمر ، تخرج لنا إكتشافات حديثة تسهل لنا حياتنا أو تقوم بحل مشكلة ما ، وهنا تكمن أهمية تعلم البرمجة ومعرفة أهم لغات البرمجة التي تساعدك فى أن تكون واحد من المساهمين فى صنع تغيير بحياة الناس من خلال صنعك لتطبيق يوفر خدمة لهم ، أو موقع ويب أو تقنية […]

This Blogpost is originally from أهم 10 لغات البرمجة في رحلة تعلم البرمجة 2021 وكورسات برمجة مجانية and written by Ahmed Elshahawi

source https://zaatk.com/%d9%84%d8%ba%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d9%85%d8%ac%d8%a9-%d9%88%d9%83%d9%88%d8%b1%d8%b3%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%b1%d9%85%d8%ac%d8%a9-%d9%85%d8%ac%d8%a7%d9%86%d9%8a%d8%a9/

اقــرأ المزيــد

التسميات: ذاتك

ما هو الذكاء العاطفي وكيف يساهم في نجاحك فى العلاقات والعمل

ذاتك

إن القدرة على فهم مشاعر الأخرين وتفسيرها بشكلٍ صحيح والإستجابة لها أمر عظيم، والأعظم هو كيف تتحكم فى مشاعرك وكيف تعبر عنها بشكل فعال ، هذا هو الذكاء العاطفي بإختصار ، ويعد من الصفات الهامة للغاية فى لكل قائد أو مدير ناجح فى ادارة الأعمال وهي مهمة جداً على المستوي الشخصي فى نجاح العلاقات الشخصية […]

This Blogpost is originally from ما هو الذكاء العاطفي وكيف يساهم في نجاحك فى العلاقات والعمل and written by Ahmed Elshahawi

source https://zaatk.com/%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81%d9%8a-%d9%88%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d8%b3%d8%a7%d9%87%d9%85-%d9%81%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%ac%d8%a7%d8%ad/

اقــرأ المزيــد

التسميات: ذاتك

هل الكذب قد يكون خياراً لإنقاذ العلاقة ،وحكم عن الكذب

ذاتك

الأساس فى العلاقات هو الصدق والأمانة والإخلاص والود ، ولكن ماذا لو تعرضنا لموقف أخلاقي نعتقد فيه أن الكذب حلاً لإنقاذ العلاقة الزوجية أو علاقتك بشريكك بشكلٍ عام إذا كان خطيب أو أحد أفراد الأسرة أو حتي علاقات العمل والصداقة ، حيث كلما زادت أهمية العلاقة إزداد خوفنا على فقدانها خاصةً عندما نقع فى خطأ […]

This Blogpost is originally from هل الكذب قد يكون خياراً لإنقاذ العلاقة ،وحكم عن الكذب and written by Ahmed Elshahawi

source https://zaatk.com/%d9%87%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%b0%d8%a8-%d8%ad%d9%84-%d9%84%d8%a5%d9%86%d9%82%d8%a7%d8%b0-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a9/

اقــرأ المزيــد

التسميات: ذاتك

انماط الشخصية ؟ وراثية أم مكتسبة من البيئة المحيطة

ذاتك

فى التعاملات اليومية نكتشف كم إختلافات ضخمة بيننا وبين الأخرين القريبين من بيئتنا والمختلفين عن بيئتنا ومنطقتنا ، فكيف يتم إكتساب انماط الشخصية المسؤلة عن تحديد هويتنا للأخرين ! هل نكتسبها من البيئة المحيطة حولنا والتي تؤثر فى تفكيرنا وقيمنا ومبادئنا أم أننا نتوارث تلك السمات الشخصية !. جدول المحتوي – إظهار/إخفاء ماهي انماط الشخصية؟ […]

This Blogpost is originally from انماط الشخصية ؟ وراثية أم مكتسبة من البيئة المحيطة and written by Ahmed Elshahawi

source https://zaatk.com/%d8%a7%d9%86%d9%85%d8%a7%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%b1%d8%a7%d8%ab%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%85-%d9%85%d9%83%d8%aa%d8%b3%d8%a8%d8%a9/

اقــرأ المزيــد

التسميات: ذاتك

لغات الحب الخمسة – ما هي وأهميتها – 5 أساليب لنجاح العلاقات

ذاتك

لقد أصبحت العلاقات الشخصية من أكثر القضايا المعقدة والتي تحتاج لمجهود مشترك بشكل سليم وفى نفس الإتجاه لنجاح العلاقات ، لغات الحب الخمسة ليست لغة مثل العربية أو الإنجليزية كما تخيلت ، فاللغة فى الأصل مقصودٌ بها طريقة تحدث لتسهيل التواصل ، ولذلك سميت بأنها لغات الحب الخمسة فهي تعتمد علي 5 إستراتيجيات للتعبير عن […]

This Blogpost is originally from لغات الحب الخمسة – ما هي وأهميتها – 5 أساليب لنجاح العلاقات and written by Ahmed Elshahawi

source https://zaatk.com/%d9%84%d8%ba%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%85%d8%b3%d8%a9/

اقــرأ المزيــد

التسميات: ذاتك

أهم فروع علم النفس الرئيسية ال16 و مجالاته التي يجب أن تعرفها

ذاتك

ان علم النفس من العلوم الهامة جداً والتي كانت مفتاح لكثير من النظريات والعلوم الأخري فى شتي المجالات حيث أن كل فروع علم النفس تركز علي شيئان رئيسيان ، ألا وهما دراسة العقل والسلوك البشري وتحليل التشخصية ، ولمعرفة كيف يقوم علماء النفس بدراسة العقل والسلوك فهو موضوع ضخم جداً لذلك قاموا بتقسيم علم النفس […]

This Blogpost is originally from أهم فروع علم النفس الرئيسية ال16 و مجالاته التي يجب أن تعرفها and written by Ahmed Elshahawi

source https://zaatk.com/%d8%a3%d9%87%d9%85-%d9%81%d8%b1%d9%88%d8%b9-%d8%b9%d9%84%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3-%d9%88%d9%85%d8%ac%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa%d9%87/

اقــرأ المزيــد

التسميات: ذاتك

ماهي انماط الشخصية 16 وكيفية تحليل الشخصية حسب اختبار mbti

ذاتك

فهم علم نفس الشخصية هو المفتاح لتحسين سلوكك والتعرف على نفسك ، حتى تتمكن من تحقيق أهدافك.بمعرفة ماهي انماط الشخصية 16 وفهم كيفية تحليل الشخصية ، أنواع اختبار الشخصية وأنواع مايرز بريجز (اختبار MBTI) ، والعوامل التي تساعد في تكوين الشخصية. يختلف الناس في الشكل والمظهر والرأي والذوق، وهذا رحمة في حد ذاته. ولكن هذا […]

This Blogpost is originally from ماهي انماط الشخصية 16 وكيفية تحليل الشخصية حسب اختبار mbti and written by Ahmed Elshahawi

source https://zaatk.com/%d8%a7%d9%86%d9%85%d8%a7%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-mbti-%d8%aa%d8%ad%d9%84%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d9%8a%d8%a9/

اقــرأ المزيــد

التسميات: ذاتك

لتضمن مشروع مربح 2021 كيفية عمل دراسة جدوي لمشروع

ذاتك

مما لا شك فيه يوجد كم كبير جدا من المعلومات عن أفكار مشاريع وأغلبها فعلا تكون مشروع مربح وكيفية البدء فيه ،وقبل التحدث عن كيفية عمل دراسة جدوي مشروع فما هي أهميتها ، ومن قال أن كل من سيبدء نفس المشروع سينجح! لن أحاول نشر الأحباط ولكني أحاول بقدر الأمكان أن أعطيك تلميحات عن أهمية […]

This Blogpost is originally from لتضمن مشروع مربح 2021 كيفية عمل دراسة جدوي لمشروع and written by Ahmed Elshahawi

source https://zaatk.com/%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%ac%d8%af%d9%88%d9%8a-%d9%85%d8%b4%d8%b1%d9%88%d8%b9-%d9%85%d8%b1%d8%a8%d8%ad/

اقــرأ المزيــد

التسميات: ذاتك

كيفية تنظيم الوقت – 12 نصيحة فى تحسين مهارة ادارة الوقت

ذاتك

هل أنت شخص لديه الكثير من المهام فى قائمته اليوميه ويجد نفسه فى نهاية اليوم لم ينهيها كما يجب ، هنا تكمن أهمية تنظيم الوقت ومهارة ادارة الوقت لتحسين الإستفادة من كل دقيقة فى يومك لزيادة الإنتاجية وكفاءة العمل . جدول المحتوي – إظهار/إخفاء قبل تنظيم الوقت نظم أوراقك حدد أولوياتك وأكتبها أنشئ قائمة المهام […]

This Blogpost is originally from كيفية تنظيم الوقت – 12 نصيحة فى تحسين مهارة ادارة الوقت and written by Ahmed Elshahawi

source https://zaatk.com/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d9%86%d8%b8%d9%8a%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%82%d8%aa-%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%85%d9%87%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84/

اقــرأ المزيــد

التسميات: ذاتك

10 نصائح اكل صحي فى العمل – فطور صحي لتجنب الارهاق

ذاتك

الإستيقاظ المبكر للعمل يومياً والإسراع فى الذهاب لمحل عملك بدون فطور صحي قد يكون من اسباب الارهاق والتعب، لذا لنتكلم عن أهمية ان تحصل على اكل صحي والنصائح التي تفيدك فى تنظيم نظامك الغذائي للحصول على أفضل إنتاجية ونشاط فى يومك. لا شك أن عدم التزامك بنوع اكل صحي له دور كبير فى الارهاق الجسدي […]

This Blogpost is originally from 10 نصائح اكل صحي فى العمل – فطور صحي لتجنب الارهاق and written by Ahmed Elshahawi

source https://zaatk.com/10-%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d8%a7%d9%83%d9%84-%d8%b5%d8%ad%d9%8a-%d9%81%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%b5%d8%ad%d9%8a-%d9%84%d8%aa%d8%ac%d9%86%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7%d9%82/

اقــرأ المزيــد

التسميات: ذاتك

أهم 8 دورات فى ادارة الاعمال فى العالم – كورسات أون لاين بشهادات معتمدة

ذاتك

واثقٌ الخطوةِ يمشي ملكاً , هذا حال دارسي ادارة الاعمال عند مرحلة التقدم الوظيفي حتي لو كانت من خلال دورات أو كورسات أون لاين والتي سنذكر أهمها فى هذا الموضوع المهم لمن يريد أن يطور ذاته وتنمية مهاراته وينبي لنفسه مستقبل مبهر فى شركات ومؤسسات عظمي. بغض النظر عن تخصصك أو دراستك أو ماتقوم به […]

This Blogpost is originally from أهم 8 دورات فى ادارة الاعمال فى العالم – كورسات أون لاين بشهادات معتمدة and written by Ahmed Elshahawi

source https://zaatk.com/%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b9%d9%85%d8%a7%d9%84-%d9%83%d9%88%d8%b1%d8%b3%d8%a7%d8%aa-%d8%a3%d9%88%d9%86-%d9%84%d8%a7%d9%8a%d9%86/

اقــرأ المزيــد

التسميات: ذاتك

دليلك الشامل فى البحث عن عمل وزيادة نسب الحصول على فرص عمل 2021

ذاتك

اثناء رحلة البحث عن عمل أو البحث عن وظيفة فى مجال تخصصك الدراسي فهناك ألاف مثلك فما الذي يؤهلك للحصول على فرص عمل ! هذا السؤال مهم لتسطيع ان تبرز مؤهلاتك بشكل صحيح يساعدك على الوصول بشكل أسرع لأفضل الشركات المتاحة فى مجالك. لا شك أن رحلة البحث عن عمل رحلة مرهقة ومُحبِطه وتكون تلك […]

This Blogpost is originally from دليلك الشامل فى البحث عن عمل وزيادة نسب الحصول على فرص عمل 2021 and written by Ahmed Elshahawi

source https://zaatk.com/%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%ad%d8%ab-%d8%b9%d9%86-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b5%d9%88%d9%84-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%81%d8%b1%d8%b5-%d8%b9%d9%85%d9%84/

اقــرأ المزيــد

التسميات: ذاتك

ما هي مهارات الاتصال والتواصل وأهميتها فى العمل

ذاتك

كلما زاد تعاملنا اليومي مع الأخرين فى علاقات شخصية أو عمل أو غيره كلما زادت أهمية مهارات الاتصال والتواصل وتكمن أهمية الاتصال الفعال في العمل وفى حياتنا اليومية ,أننا قد نتعرض للمشاكل وأخطاء جوهرية وخلافات وعدم القدرة على التعبير عن المشاعر والأفكار ومن هنا تأتي أهمية مهارات الاتصال الفعال. إن مهارات الاتصال الفعال تعتبر فن […]

This Blogpost is originally from ما هي مهارات الاتصال والتواصل وأهميتها فى العمل and written by Ahmed Elshahawi

source https://zaatk.com/%d9%85%d9%87%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%b5%d8%a7%d9%84-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%a7%d8%b5%d9%84-%d9%81%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%85%d9%84/

اقــرأ المزيــد

التسميات: ذاتك

كيف تكون مدير ناجح؟ ماهي صفات القائد الناجح بـ10 نصائح

ذاتك

قبل أن تنوي بناء شركتك الأولي أو حتي حينما تحصل على ترقية إدارية يجب أن تسأل نفسك كيف تكون قائد ناجح وما هي صفات القائد الناجح وكيف تكون مدير ناجح قادر على بناء منظومة عمل مميزة لموظفيك ومرؤوسيك, كيف تصنع إنتماء بداخل هؤﻻء الموظفين لدي مكان العمل ولك كمدير لهم , كيف تكون محبوب لديهم… اقرأ المزيد »كيف تكون مدير ناجح؟ ماهي صفات القائد الناجح بـ10 نصائح

This Blogpost is originally from كيف تكون مدير ناجح؟ ماهي صفات القائد الناجح بـ10 نصائح and written by Ahmed Elshahawi

source https://zaatk.com/%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%a7%d8%ac%d8%ad-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d9%83%d9%88%d9%86-%d9%85%d8%af%d9%8a%d8%b1-%d9%86%d8%a7%d8%ac%d8%ad/

اقــرأ المزيــد

التسميات: ذاتك

10 وظائف جديدة ظهرت فى اخر 10 سنوات مع التقدم التكنولوجي

ذاتك

عصر التكنولوجيا والأنترنت والذكاء الإصطناعي والروبوتات أو الألات المميكنة. كل هذا تسبب في حدوث طفرة علمية فى اخر ثلاثة عقود,فظهرت وظائف جديدة وأصبح اليوم هناك تغير ضخم يحدث في مجالات عدة بسبب التطور التكنولوجي الذي يحدث وبالتالي تسبب هذا فى تغيير شكل العمل والإنتاج وتسبب فى ظهور وظائف جديدة لم تكن موجودة قبل عشر سنوات… اقرأ المزيد »10 وظائف جديدة ظهرت فى اخر 10 سنوات مع التقدم التكنولوجي

This Blogpost is originally from 10 وظائف جديدة ظهرت فى اخر 10 سنوات مع التقدم التكنولوجي and written by Ahmed Elshahawi

source https://zaatk.com/10-%d9%88%d8%b8%d8%a7%d8%a6%d9%81-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d8%b8%d9%87%d8%b1%d8%aa-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%82%d8%af%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%83%d9%86%d9%88%d9%84%d9%88%d8%ac%d9%8a/

اقــرأ المزيــد

التسميات: ذاتك

10 وظائف ستختفي ولن تكون موجودة بحلول عام 2030

ذاتك

مثلما قامت الثورة الصناعية بخلق ألات ومعدات وصناعات جديدة فتحت الباب لوظائف جديدة, فهذا ما يحدث الأن تظهر وظائق جديدة لم تكن موجودة . وهناك وظائف ستختفي كثيرة لم نكن نعتقد أنه يمكن التخلي عنها بحلول عام 2030. في الماضي حتي الحروب كانت سبب فى كثير من الصناعات وتطور بعض الأبحاث والإختراعات. وحتي علوم الفضاء… اقرأ المزيد »10 وظائف ستختفي ولن تكون موجودة بحلول عام 2030

This Blogpost is originally from 10 وظائف ستختفي ولن تكون موجودة بحلول عام 2030 and written by Ahmed Elshahawi

source https://zaatk.com/10-%d9%88%d8%b8%d8%a7%d8%a6%d9%81-%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%aa%d9%81%d9%8a-%d9%88%d9%84%d9%86-%d8%aa%d9%83%d9%88%d9%86-%d9%85%d9%88%d8%ac%d9%88%d8%af%d8%a9-%d8%b9%d8%a7%d9%85-2030/

اقــرأ المزيــد

التسميات: ذاتك

نصائح لنوم هادئ وصحي – 12 نصيحه يجب اتباعها و روتين يومي لنوم عميق

ذاتك

النوم السئ ليلا والمتقطع والناقص هو أسوء شئ يحدث ويؤثر على انتاجيتك فى عملك ودراستك ويومك , للأسف كلنا مررنا بهذا من قبل, لذا سنتحدث عن نصائح لنوم هادئ وصحي وعميق فى 12 نقطة من تجارب شخصية وبعد بحث وقراءة مطولة فى هذا الموضوع. لا شك أن نقص النوم أسوء شئ يحدث لنا ولكن تخيل… اقرأ المزيد »نصائح لنوم هادئ وصحي – 12 نصيحه يجب اتباعها و روتين يومي لنوم عميق

This Blogpost is originally from نصائح لنوم هادئ وصحي – 12 نصيحه يجب اتباعها و روتين يومي لنوم عميق and written by Ahmed Elshahawi

source https://zaatk.com/%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d9%87%d8%a7%d8%af%d8%a6-%d9%88%d8%b1%d9%88%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a-%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d8%b9%d9%85%d9%8a%d9%82/

اقــرأ المزيــد

التسميات: ذاتك