نصائح لنوم هادئ وصحي – 12 نصيحه يجب اتباعها و روتين يومي لنوم عميق

ذاتك

النوم السئ ليلا والمتقطع والناقص هو أسوء شئ يحدث ويؤثر على انتاجيتك فى عملك ودراستك ويومك , للأسف كلنا مررنا بهذا من قبل, لذا سنتحدث عن نصائح لنوم هادئ وصحي وعميق فى 12 نقطة من تجارب شخصية وبعد بحث وقراءة مطولة فى هذا الموضوع. لا شك أن نقص النوم أسوء شئ يحدث لنا ولكن تخيل… اقرأ المزيد »نصائح لنوم هادئ وصحي – 12 نصيحه يجب اتباعها و روتين يومي لنوم عميق

This Blogpost is originally from نصائح لنوم هادئ وصحي – 12 نصيحه يجب اتباعها و روتين يومي لنوم عميق and written by Ahmed Elshahawi

source https://zaatk.com/%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d9%87%d8%a7%d8%af%d8%a6-%d9%88%d8%b1%d9%88%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a-%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d8%b9%d9%85%d9%8a%d9%82/

التسميات: ذاتك